Mësoni se sa sheqer duhet t’i hidhni kafesë, është e rëndësishme
Një kafe e mirë në mëngjes është mënyra me e mirë për të nisur ditën. Të shumtë janë ata që e preferojnë pa sheqer, me pak ose shumë të ëmbël.
Ekspertët e shëndetit sugjerojnë që të hidhni sa më pak sheqer në kafenë tuaj.
Për shembull, për një filxhan të vogël normal kafeje ekspres, sasia e toleruar e mundshme për të shtuar sheqer është vetëm 3.1 gramë.
Çka do të thotë më pak se një lugë çaji sheqer apo një lugë kafeje e pak.
E njëjta gjë vlen edhe për kafen turke, e cila zakonisht përgatitet në shtëpi.
