Mësoni se cili frut e lufton depresionin
Banana përmban seorotnin. Kjo e fundit është neurotransmiter i cili ndihmon për të pasur humor të mirë dhe njihet si “hormoni lumturisë”. Gjithashtu ky frut përmban vitaminën B6. Për më tepër, ngrënia e bananës lufton depresionin.
Aminoacidi ‘tryptophan’ ndihmon që trupi juaj të prodhojë neurotransmiterin serotoninë, kimikat pra, që ndihmon dhe rregullon humorin. Njerëzit zakonisht janë në depresion kur është në shkallë të vogël aminoacidi tryptophan, transmeton Periskopi.
Po ashtu ky frut ndihmon edhe në përqendrim dhe për këtë përkujdeset neurotransmiteri i norepinephrine-s i cili është stimulant i trurit që rrit vëmendjen.
Banana e ka origjinën nga Afrika perëndimore. Ky frut rritet në 135 vende të ndryshme të botës./Periskopi/
Ngrënia e bananes ndihmon ta luftojë depresionin.
