Kur përpiqeni të mbani ose përmirësoni shëndetin e zemrës, ekzistojnë disa barëra kryesore që mbështesin në mënyrë efektive zemrën, enët e gjakut dhe sistemin kardiovaskular.

Barishte në krye të kësaj liste është murriz. Është përdorur me shekuj në Evropë dhe, së fundmi, murrizi ka fituar ekspozimin në Amerikën e Veriut si një tonik për zemrën dhe enët e gjakut.

Përdoret gjithashtu për të ndihmuar në uljen e presionit të gjakut ose për të ndihmuar në mbajtjen e presionit normal të gjakut brenda një game të shëndetshme, shkruan alternative medicine. Për më tepër, kjo barishte ndihmon në përmirësimin e qëndrueshmërisë kardiovaskulare si për personat në gjendje të dobësuar ashtu edhe për atletët.

Shafran i Indisë

Shafran i Indisë është një barishte tjetër e dukshme që promovon një sistem të shëndetshëm të zemrës dhe kardiovaskulare. Kjo barishte medicinale përmban ushqyes të fortë anti-inflamator.

Është një antioksidant i fuqishëm dhe një pastrues radikal i lirë, duke ndihmuar në riparimin e dëmit të bërë nga inflamacioni.

Shafran i Indisë është i pasur me komponime shëruese të quajtura kurkuminoide, dhe këto lëndë ushqyese ndihmojnë për të shuar inflamacionin që ose shkakton sëmundje ose shoqërohet me sëmundje, siç është inflamacioni që çon në enët e gjakut të bllokuara, dhimbjen e nyjeve, arteriosklerozën dhe një listë të gjatë të sëmundjeve në të cilat inflamacioni luan një rol kryesor në shkatërrimin e shëndetit dhe shëndetit.

Resveratrol

Një tjetër lëndë ushqyese e hulumtuar mirë, resveratrol, ofron mbrojtje të fortë antioksiduese të zemrës dhe enëve të gjakut. Përmirëson energjinë në nivelin qelizor dhe ndihmon në optimizimin e plakjes.

Resveratrol mund të gjendet në një bimë të quajtur japoneze knotweed dhe në rrushin e përdorur për të bërë verë të kuqe.