Këshilla për rezultate më të shpejta në fitnes

Këto janë disa këshilla që do t’ju ndihmojnë të shpejtoni rezultatet e ushtrimeve në ftnes:

1.Hani fibra për energji

2.Ecni sa me shumë gjatë ditës për të shpejtuar metabolizmin

3.Ushtroni shkurt por me intensitet

4.Ushtroni me pesha të rënda

5.Përcillni ushtrimet me një dietë të shëndetshme

6.Ndërtoni sa më shumë muskuj, ata ju ndihmojnë të digjni kalori edhe kur nuk ushtroni

7.Jepni kohë muskujve për të pushur dhe për t’u rritur

8.Djersa nuk përcakton intensitetin e ushtrimeve, ajo tregon se trupi po mundohet të ftoh veten

9.Ndrysho ushtrimet kohë pas kohe, që trupi të mos adaptohet me ushtrimet e njëjta

10.Asistenca e një profesionalisti është e domosdoshme, sidomos në fillim