Kapsllëku mund të ndikojë në zhvillimin e problemeve të zemrës
Një çekuilibër i mikrobiomës së zorrëve dhe gjenetikës janë vetëm disa nga faktorët që mund të shkaktojnë disa sëmundje të zemrës për shkak të zbrazjeve të parregullta të zorrëve
Kapsllëku mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të problemeve të zemrës, veçanërisht te njerëzit me presion të lartë të gjakut, kanë treguar rezultatet e hulumtimit të shkencëtarëve nga Universiteti Monash.
Hulumtimet ekzistuese kanë lidhur kapsllëkun me mpiksjen e gjakut dhe sëmundjet e zemrës, dhe ndryshimet në stilin e jetës, të tilla si dieta e pasur me fibra dhe ushtrimet e rregullta, mund të përmirësojnë problemin e kapsllëkut.
Kapsllëku është i pakëndshëm në vetvete, shkakton fryrje, por edhe e vë në rrezik zemrën
Sipas një studimi të ri nga shkencëtarët nga Universiteti Monash në Australi, kapsllëku jo vetëm që shkakton siklet dhe fryrje, por gjithashtu mund të rrisë rrezikun e problemeve me zemrën. Njerëzit që kanë kapsllëk dhe presion të lartë të gjakut kanë një shans 34 për qind më të lartë për probleme të zemrës si sulmi në zemër, goditje në tru dhe dështim i zemrës, krahasuar me njerëzit me presion të lartë të gjakut, por pa probleme me kapsllëkun, ka treguar hulumtimi.
Këto gjetje janë vetëm një shtesë tjetër në numrin në rritje të provave që lidhin kapsllëkun dhe problemet e zemrës. Një studim i vitit 2020 gjeti një lidhje të fortë midis kapsllëkut dhe mpiksjes së gjakut në vena, ndërsa një studim i vitit 2016 lidhi lëvizjet e rralla të zorrëve me një rrezik më të lartë të vdekjes nga sëmundjet e zemrës.
Kapsllëku dhe sëmundjet e zemrës kanë faktorë të ngjashëm rreziku
– Miliona njerëz vdesin nga sëmundjet e zemrës çdo vit, kështu që gjetja e faktorëve shtesë të rrezikut për të synuar është gjithmonë e rëndësishme. Është e vështirë të thuhet nëse kapsllëku shkakton drejtpërdrejt sëmundje të zemrës, sepse shumë gjëra që mund të shkaktojnë kapsllëk shihen në sëmundjet e zemrës, thotë Dr. Spencer D. Liu, kardiolog intervenues në Spitalin Universitar Northwell Staten Island, por ai thotë se nevojiten më shumë kërkime nëse ka një lidhje shkakësore midis kapsllëkut dhe sëmundjeve të zemrës.
Disa teori thonë se çekuilibri i mikrobiomës së zorrëve – që shpesh lidhet me kapsllëkun – mund të prishë barrierën e mukozës së zorrëve dhe të shkaktojë një reaksion inflamator, i cili kontribuon në sëmundjet e zemrës, kujtojnë gastroenterologët.
Një teori tjetër sugjeron se gjenetika është në lojë. Njerëzit që janë gjenetikisht të predispozuar ndaj kapsllëkut mund të kenë një rrezik më të lartë të fibrilacionit atrial.
Disa teori thonë se çekuilibri i mikrobiomës së zorrëve – që shpesh lidhet me kapsllëkun – mund të prishë barrierën e mukozës së zorrëve dhe të shkaktojë një reaksion inflamator, i cili kontribuon në sëmundjet e zemrës, kujtojnë gastroenterologët.
– Faktorë të tjerë rreziku të zakonshëm, si mungesa e fibrave në dietën tonë, mund të kontribuojnë në zhvillimin e këtyre sëmundjeve
– thotë Dr. Francine Marques, një nga autorët e studimit të ri, profesor i gjenetikës dhe drejtuese e Hypertension Research Laboratory në Universitetin Monash.
Ndryshimet e stilit të jetesës mund të përmirësojnë kapsllëkun dhe shëndetin e zemrës
Disa faktorë rreziku, si plakja dhe gjenetika, janë jashtë kontrollit tuaj. Megjithatë, kontrolli i faktorëve të stilit të jetesës mund të përmirësojë lëvizjet e zorrëve dhe rezultatet kardiovaskulare.
– Kapsllëku mund të parandalohet me një dietë të shëndetshme të pasur me fibra, stërvitje, gjumë të mirë dhe mbajtjen nën kontroll të stresit. Në disa raste të kapsllëkut, është e nevojshme të kontrolloni me mjekun të gjitha barnat që merr individi në mënyrë që të identifikohen shkaqet e mundshme që mund të ndihmojnë në zbutjen e simptomave – thotë Dr. Christopher Damman, profesor i gastroenterologjisë në University of Washington School of Medicine.
Ekspertët na kujtojnë se konsumimi i 20 deri në 35 gram fibra në ditë nga frutat, perimet, fasulet dhe drithërat ndihmon në parandalimin e kapsllëkut. Fibrat janë gjithashtu të rëndësishme për kontrollin e peshës dhe uljen e kolesterolit, gjë që mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
