Ja si të përgatisni tërshërën në shtëpi

A e dini se një tas me tërshërë shtëpie është i lartë në fibra dietal dhe i mbushur me proteina?

Përdorimi i çokollatës për të liruar glutenin, dhe qumështin e bënë një opsion fenomenal të ushqimit të shëndetshëm për ju.

Nuk ka asgjë të mjaftueshme si të zgjohesh me një tas të ngrohtë të tërshërës së përgatitur në një mëngjes të ftohtë.

Plus, ju nuk mund ta besoni sa e thjeshtë është të përshtateni me të. Ju mund të zgjidhni për të shërbyer atë të thjeshtë me një spërkatje të qumështit ose me pemët e juaja të preferuara.

Ja çka duhet të bëni:

Përbërësit:
1 deri 2 tasa tërshërë
1 tas Qumësht
Arra të copëtuara, bademë, rrushë të thatë, manaferra apo drithëra të tjera që doni të shtoni
Pak gjalpë

Përgatitja:
E zieni tërshërën, nëse përdorni një tas tërshërë me dy tasa ujë
Pastaj shtoni qumështin, gjalpin dhe manaferrat me arrat e bademet.
Kaq. Ju bëftë mirë.