Hani mëngjesin herët ndërsa darkën vonë për të humbur peshë

Nëse e ndryshoni kohën kur hani ushqimin tuaj mund të jetë çelësi për të zvogëluar yndyrën trupore, thuhet sipas një raporti të ri.

Sipas një studimi 10-javor në “ushqimin me kohë të kufizuar” të udhëhequr nga Universiteti i Surrey, koha se kur ju e hani ushqimin mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në trupin e juaj.

Ndryshe nga studimet e tjera, pjesëmarrësve nuk u kërkohej të ndiqnin një dietë të veçantë dhe mund të hanin çfarëdo që dëshironin.

Si përfundim mëngjesi i hershëm dhe darka e vonë ndikon në metabolizmin tuaj dhe ju ndihmon që të dobësoheni më lehtë.