A e keni ditur se fasulet ju ndihmojnë për t’u dobësuar? Do të habiteni
Por cilat janë ato?
Patatet e pjekura. Kanë karbohidrade të shumta, por janë të shëndetshme për trupin dhe nuk ju shëndoshin. Përmbajnë edhe vitamina e fibra.
Fasulet kanë përmbajtje të lartë uji dhe fibrash. Të shëndetshme dhe nuk të shëndoshin.
Vezët përmbajnë 9 aminoacide që trupi nuk mund t’i prodhojë vetë. Konsumoni sa më tepër vezë.
Kosi ju ndihmon në normalizimin e presionit të gjakut dhe është një nga produktet ushqimore më të përdorura.
Mollët janë të rëndësishme për tretjen në fund të vakteve ushqimore. Konsumoni sa më shumë.
Kokoshkat. 3 tasa të mëdhenj me kokoshka janë të barabartë me një qese patatinash, prandaj nëse ju duken shumë në sasi e keni gabim. Konsumoni sa më shumë po mundët, sepse nuk ju shëndoshin.
Fiqtë janë të ëmbël, por jo të dëmshëm, shkruan blitz.al. Konsumojini.
Lëngjet e frutave janë gjithashtu tepër pozitive për tretjen dhe kanë vlera të mëdha për trupin, pa ju shëndoshur.
Bollguri dhe gruri janë gjithashtu shumë të shëndetshëm për trupin.
