Dy ushtrimet e rëndësishme për parandalimin e goditjes në tru
Aktiviteti fizik është mjaft i rëndësishëm edhe për të shmangur goditjet në tru.
Dy lloj ushtrimesh cilësohen si më efektive në këtë drejtim sipas ekspertëve.
Nëse ushtroheni me biçikletë dhe bëni vrap në moshë të mesme, atëherë minimizoni shanset për tu prekur nga goditjet në tru në një moshë më të madhe shkruan DailyMail.
Sipas hulumtuesve, nëse kryeni këto aktivitete në mënyrë të rregullt në moshën 40-vjeçare, atëherë ju do të keni enët e gjakut njësoj si një 16-vjeçar kur të jeni në moshën 70-vjeçare, shkruan noa.al.
Sipas neurologut James Faber, studimet kanë treguar se ushtrimet përmirësojnë qarkullimin e gjakut në tru.
