Doni të shtoni enërgji?- këto janë ushqimet që duhet t’i hani

Doni të shtoni enërgji?- këto janë ushqimet që duhet t’i hani
18 Dec, 21:58

Nëse ju ndodh shpesh që të jeni të lodhur gjatë ditës dhe keni ende punë për të kryer, atëherë mos konsumoni pije energjetike, por veten do ta ndihmoni me ushqim të rregullt.

Për të mbajtur në nivel energjinë gjatë gjithë ditës, ju nevojitet ushqim “i mençur” për shumë energji, me të cilën do të stabilizoni më së mirë nivelin e sheqerit në gjak dhe ashtu do të parandaloni rënien e shpejtë të energjisë.

Valeri Goldstein, drejtoreshë në Qendrën për balancim të shëndetit, ka thënë për revistën “Man health” se cilat janë ushqimet që ngritin më së shumti energjinë:

-Bademi  -Mishi i lopës

-Kokoshkat

-Vezët

-Mishi i pulës

-Spinaqi

Shpërndaje në:
Të Fundit
12 vjet kur iu vërtetua pafajësia nga Tribunali i Hagës, Haradinaj: Besoj në pafajësinë edhe të atyre që aktualisht janë atje
29 Nov, 16:26
Nipi i famshëm i Besnik Bislimit ia mësynë një pozite tjetër shtetërore, të enjtën do votohet në Kuvend
29 Nov, 16:23
Kompania që dështoi keq me dërgesat diplomatike i do edhe 250 mijë euro të taksapaguesve – në tetor MPJ ia kishte shkëputur kontratën
29 Nov, 16:20
U.d i Kryeprokurorit ankohet se s’iu aprovua buxheti për shtimin e numrit të prokurorëve dhe stafit
29 Nov, 16:14
Djegia e flamurit maqedonas në Shkup, Mickoski: Do t’i përgjigjemi çdo tendence për destabilizim
29 Nov, 16:11