Doni të humbni kile shpejt, flini pa rroba! Zbuloni si ndikon kjo në djegien e dhjamit
Jeni duke kërkuar të hiqni dhjamin e tepër? Për këtë ju vjen në ndihmë një studim i Institutit Kombëtar në SHBA, i cili mbështet teorinë se të fjeturit krejtësisht pa rroba ju ndihmon të dobësoheni.
Kur je i zhveshur trupi punon më tepër për të qëndruar i ngrohtë, kjo shkakton djegien e energjisë më shumë se zakonisht dhe nxit shpejtimin e metabolizmit.
Rezultatet e studimit treguan se pas një muaji ekspozimi të trupit ndaj të ftohtit mesatar gjatë natës kishte rënie të përqëndrimit të yndyrnave në trup si dhe përshpejtim metabolizmi.
‘Nature Medicine’ rekomandon që të shpenzojnë të paktën dy orë në ditë me veshje minimale.
Sipas raportimit ata që qëndruan në një dhomë me temperaturë 15°C djegin kalori 6% më shumë se ata që qëndrojnë në një ambient me temperaturë 20 °C.
