Melatonina është një hormon që prodhohet nga truri për të rregulluar ciklet e gjumit dhe…
“Një që zgjohet herët merr dy pasuri” është një thënie që vlen për ata që…
Shumica e nutricionistëve këshillojnë që patjetër të hani diçka gjysmë ore pas stërvitjes, sepse trupit…
Pak a shumë të gjithë i dinë dëmet që shkakton duhanpirja, por që dëmton edhe…
Pse djersitemi gjatë natës
Është normale të djersiteni gjatë natës nëse temperatura në dhomën ku flini është shumë e…
Cilat ushqime mund t’i lehtësojnë dhimbjet e padurueshme të periodave?
Shpeshherë as qetësuesit standard nuk arrijnë të qetësojnë dhimbjet e menstruacioneve për shumë gra. Studiuesit…
Marramendja, një nga shenjat e hershme të demencës
Shumë njerëz mendojnë se shenjat e para të demencës janë harresa e detajeve të rëndësishme…
Çka duhet të bëni për të qenë të shëndetshëm
Të jesh i shëndetshëm ndonjëherë është çështje fati, sepse gjenet kanë shumë të bëjnë me…
Virozat e stinës, disa këshilla si t’ju shmangemi
Ne kalojmë dy vite e gjysmë të jetës sonë duke përqafuar fasone dhe pije të…
Mjeku i famshëm tregon në cilën anë duhet të flini
Studimi i një mjeku për mënyrën se si flini do të përmirësojë shumë cilësinë e…
Pse ngrënia në tavolinën e punës është e dëmshme për shëndetin
Ne kemi shumë vese të cilat jo vetëm janë të dëmshme, por edhe të rrezikshme…
Konsumoni vaj ulliri dhe evitoni një sërë sëmundjesh
Fama e tij është e njohur ndër shekuj. Hulumtimet moderne konfirmojnë se vaji i ullirit…
Për çka janë të dobishme arrat
Ngrënia e arrave është një mënyrë ideale për të qëndruar të shëndetshëm me kalimin e…
Pse mungesa e ujit nxit shtimin në peshë, sa duhet të pini
Dehidratimi është faktor kyç në shtimin në peshë, thonë studimet shkencore mbi rëndësinë e ujit…
Dhimbja e shpinës: mite dhe fakte
Dhimbje të mprehta, therëse ose të vazhdueshme në shpinë – secili prej nesh ndoshta do…
Nëse vuani nga këto sëmundje, duhet të hani gështenja
Ato janë ushqimi simbolik i vjeshtës, të shijshme dhe të vlerësuara në një mori përgatitjesh…
Shmangni këto gabime të higjienës personale
Mendja e shëndoshë në trup të shëndoshë. Kafshimi i thonjve tuaj si një mënyrë për…
Këto janë përfitimet shëndetësore të farave të kungullit
Stina e vjeshtës, përpos motit me shi, na sjell plot benefite, pamjet piktoreske, pemët e…
Jepni fëmijëve ushqim me vete në shkollë
Ushqimet e shëndetshme janë të rëndësishme sepse fëmijët kanë “bark të vogël” dhe orare të…
Për një jetë më të gjatë, duhet ta hani mëngjesin në këtë orë
Hulumtimet e reja kanë treguar se ata njerëz që hanë mëngjes para orës shtatë të…
Nëse për 1 muaj hani çdo ditë avokado, ekspertët tregojnë se trupi juaj do të “befasohet” me ndryshimin
Nga mbrojtja e syve dhe rritja e sistemit imunitar deri tek mbrojtja e trupit tuaj…
Duke masazhuar këto pika në trup, mund të humbni peshën e tepërt
Logjika është se çdo organ i trupit tonë, nëpërmjet kanaleve të energjisë, është drejtpërdrejt i…
Si ta dalloni një gungë gjiri e cila mund të jetë kancer?
Për të parandaluar kancerin e gjirit, është e domosdoshme që të kontrolloni gjinjtë tuaj për…
Një testi i ri gjaku zbulon mbi 50 lloje kanceri
Një testi i ri gjaku zbulon mbi 50 lloje kanceri dhe vendin e origjinës së…
