Bëni punët e shtëpisë? Përfiton edhe shëndeti juaj
Të dhënat e një studimi të ri në Universitetin e Floridas, kanë nxjerrë një detaj interesant për ata që bëjnë punë në shtëpi.
30 minuta në ditë duke bërë punët e shtëpisë është e mirë për shëndetin tuaj dhe mund të bëjë që ju të jetoni më gjatë.
Studiuesit morën në konsideratë 6 mijë njerëz, të moshës 65 deri 99 vjeç, për tre vjet. Gjatë periudhës së studimit, pjesëmarrësit kryen disa teste për të përcaktuar efektet e ushtrimeve në rutinën e tyre dhe rezultatet treguan se të paktën 30 minuta përmirësim ditor në aktivitetet në shtëpi mund të përmirësojë jetëgjatësinë deri në 12%.
Dhe, nëse shpenzoni më shumë se 30 minuta në ditë duke i bërë ato, është rreth 39%.
“Ne nuk duhet të garojmë me maratonë që të ndihen mirë”, thotë kreu i studios Andrea LaCroix.
