Për shëndet më të mirë, realizoni këto qëllime në vitin 2017

Shpesh ato mbesin në ‘sirtarë’, por kur është puna për shëndetin gjithsesi duhet t’i realizoni, transmeton Klan Kosova.

Për të qenë më mirë fizikisht por edhe mendërisht aplikoni këto gjëra gjatë vitit 2017-të:

Mos e harroni palestrën, së paku 3-4 herë në javë, kur do që ju jeni më i lirë prej obligimeve ditore – do të çliroheni nga stresi.

Ecja, poashtu duhet të bëhet pjesë e rutinës suaj të çdoditshme, por në fundjava aplikoni ecje më të gjata – do të ndjeheni të lumtur dhe plotë energji.

Asesi nuk duhet t’i leni anash ushtrimet fizike, trupi juaj do të jetë në formë, por jo vetëm trupi edhe mendja.

Ushqimi poashtu është shumë i rëndësishëm për shëndetin tuaj – andaj kujdesë edhe në këtë drejtim