Të lodhur fizikisht dhe psikologjikisht? Shenjat që tregojnë një gjendje të tillë

Me të njëjtën rutinë jete që përsëritet çdo ditë ka gjasa të shkojmë drejt stresit dhe tensionit të akumuluar me kalimin e kohës. Sidoqoftë, ka disa shenja që tregojnë menjëherë nëse një person po kalon një periudhë stresi të fortë emocional dhe, rrjedhimisht, lodhje fizike dhe mendore.

Këtu janë disa nga simptomat:

Ju inatoseni lehtë: Nëse çdo gjë ju shqetëson edhe kur nuk ka asnjë arsye, ju jeni jotolerantë ndaj të tjerëve dhe ndjeni nevojën për të izoluar veten nga bota, ju tashmë po tregoni simptomat e lodhjes dhe do t’ju duhet të pushoni.

Ju mërzisni veten pa një arsye të vërtetë: Kur jeni shumë i lodhur, ndjeshmëria juaj është e irrituar dhe ju inatoseni edhe për gjëra të parëndësishme, ato më banale dhe të parëndësishme.

Përzierje dhe marramendje: Personi i lodhur mendërisht mund të tregojë shenja të shqetësimeve që besojnë në të tilla si: përzierja, marramendja, dhimbja.

Motivimi i ulët: Nëse ndiheni të pamotivuar, nëse aktivitetet tuaja nuk ju ofrojnë stimuj, ju duket se keni vështirësi për të përfunduar një projekt, ka shumë të ngjarë që jeni të lodhur emocionalisht dhe fizikisht.

Ju vuani nga sulme ankthi: sulmet e ankthit mund të jenë rezultat i lodhjes kronike që ju pengon të kryeni aktivitetet tuaja dhe të jetoni ditën tuaj në një mënyrë të qetë.

Bërtisni pa asnjë arsye: Nëse jeni të lodhur nga mendja, ka shumë të ngjarë që të shqetësoheni. Ju duket se bota po shkatërrohet në këmbët tuaja dhe ju nuk mund të bëni asgjë për ta shmangur atë.