Si ta hiqni qafe depresionin nëpërmjet mënyrës si merrni frymë
Një kërkim interesant nga Capa Hospital and Neuroscience, tregon se teknika e frymëmarrjes mund të përdoret si një alternativë e trajtimit të depresionit.
Njerëzit që vuajnë nga sulmet e panikut, zakonisht e bëjnë frymëmarrjen nga gjoksi. Nganjëherë ata marrin frymë thelle për të liruar tensionin nga gjoksi.
Frymëmarrja nga gjoksi rezulton në balancimin e oksigjenit dhe dioksidit tëkarbonit. Pra, ky është shkaku kryesor i sulmit të panikut ose gjendja e ankthit që na kap.
Disa njerëz e ndalin frymëmarrjen gjatë dhimbjeve. Ndalja e frymëmarrjes e rrit tensionin në muskuj, gjë që kufizon rrjedhjen e gjakut në vendin e dhimbjes. Kjo, po ashtu e shton dhimbjen.
Frymëmarrja e thellë mundëson zvogëlimin e dhimbjes.
Frymëmarrja e thellë gjatë dhimbjeve është shpeshherë efektive te disa pacientë.
Disa njerëz mund ta largojnë dhimbjen plotësisht vetëm me ndihmën e teknikës së frymëmarrjes, mirëpo disa të tjerë nuk munden, sepse nuk janë sa duhet këmbëngulës.
