Mënyrat më të mira si t’i digjni kaloritë e tepërta
Por, edhe të gjesh kohë për ushtrime fitnesi nuk është gjithmonë e lehtë e madje për shumicën, nuk është e lehtë as gjetja e motivimit, transmeton Klan Kosova.
Megjithatë ka edhe mënyra të tjera me anë të të cilave ju mund të digjni kaloritë e marra gjatë ditës dhe të shijoni këtë.
Më poshtë shihni disa nga mënyrat me anë të të cilave mund të digjni një sasi të caktuar kalorish për një orë.
Ushtrimet në fitnes
Aerobik në ujë
Ngjitje në male (Hiking)
Skijimi
Aerobi intenzive
Shëtitje me patina
Basketbolli
Tenisi
Ngjitja e shkallëve
Noti i shpejtë
Kërcimi në litar
