Nëse keni probleme me gjumin, atëherë më poshtë u sjellim një metodë e cila do të ju ndihmojë që të flini më shpejt dhe më lehtë.
Merrni frymë për katër sekonda përmes hundës
Mbani frymën për shtatë sekonda
Ngadalë lëshoni frymën përmes gojës për tetë sekonda
Përsëritni këtë metodë deri sa të ju zë gjumi.
Kjo teknikë vepron si një qetësues natyral duke zvogëluar rrahjet e zemrës. Sa më shumë që e bëni, më mirë do të funksionojë.
Tahiri: Për 4 vjet, Qeveria Kurti e ka goditur Grenellin me gjuhë fyese
Shefi i Grupit Parlamentar të Aleancës për Ardhmërinë e Kosovës (AAK), Besnik Tahiri, ka thënë…
5 gjërat që mund t’ju bëjnë të dukeni dhe të ndiheni më të mëdhenj nga sa jeni
Plakja është e pashmangshme, por ka disa zakone që mund ta përshpejtojnë procesin pa e…
Dy vetaksidente në Lipjan e Mitrovicë, dy persona në gjendje të rëndë
Një shofere ka pësuar lëndime të rënda trupore si pasojë e një vetaksidenti që ka…
Vogel pas fitores së Trump: Kam frikë se ideja për shkëmbim territoresh do të rikthehet sërish
Bashkëpunëtori i Këshillit për Politikat e Demokratizimit në Bruksel, Toby Vogel, ka komentuar fitoren e…
Cardi B -Kamalës: Ti i tregove gjinisë femërore se gjithçka është e mundur
Reperja Cardi B u shfaq në rrjetet sociale pas fitores së Donald Trump në zgjedhjet…
RTK e prezanton si studiues Arbër Zaimin e VV’së, shokun e Rilind Gërvallës
Në Radio Televizonin e Kosovës, është transmetuar edicion për Zgjedhjet Presidenciale në Shtetet e Bashkuara…
Matoshi paralajmëron rikthimin e Grenellit: “Re e zezë” për Qeverinë e Kosovës
Gazetari dhe njëherësh analisti politik, Halil Matoshi, e ka cilësuar si lajm të mirë ardhjen…
Pacolli: Trump do të ketë zgjidhje për raportin Kosovë-Serbi
Lideri i AKR-së, Behgjet Pacolli, ka thënë se fitorja e Donald Trump si president i…
