Shumë njerëz në këto kohë përballen çdo ditë me situata stresuese, nganjëherë familja e nganjëherë puna shkaktojnë situata me të cilat duhet përballur me durim.

Nëse jeni prekur nga stresi, apo dikush i afërm vuan nga stresi, më poshtë u sjellim disa këshilla për ta mposhtur atë:

Ushtroni- ushtrimet fizike janë ndër gjërat më të rëndësishme që mund të ndihmojnë në luftimin e stresit,

Përdorni më pak kafeinë,

Shkruani apo flisni, nëse i lironi ndjenjat negative ato do kenë më pak fuqi mbi ju.

Kaloni më shumë kohë me miqtë dhe familjen.