Çfarë nuk duhet të hani para gjumit?

Çfarë nuk duhet të hani para gjumit?

Kjo ndodh pasi mund të jeni ushqyer jo mirë para gjumit.

Nëse dëshironi që të keni një gjumë të qetë është e rëndësishme që të shmangni këto ushqime:

Çokollatën

Ushqimet pikante

Kafe

Pijet alkoolike

Fast food

Mishi i kuq

Shpërndaje në: