Në cilën pjesë të ditës nuk duhet ngrënë?
Ora e trupit tuaj mund të jetë përgjegjëse për kilogramët e tepërt.
Shkencëtarët thonë se nuk duhet të hani të paktën dy orë para gjumit dhe se vakti i fundit duhet ngrënë në ora 19:00.
Hulumtimet e fundit tregojnë se kjo gjë jo vetëm është tejet relative, por organizmi i njerëzve funksionin sipas orës biologjike.
Zakonet e të ushqyerit dhe kilogramët e tepërt ndikohen nga koha kur ju zgjoheni dhe kur shtriheni.
Studiuesit zbuluan se gjëja më e rëndësishme është të presësh disa orë pas ngrënies para se të shkosh në shtrat, kështu që trupi yt të mundet të tresë ushqimin.
