Të mirat nga konsumimi i dardhës
Dardha është e pasur me vitamina.
Gjithashtu është e pasur edhe me minerale dhe kështu plotëson nevojën e organizmit për kripërat minerale.
Sipas doktor Agron Bislimit, dardha lehtëson tretjen dhe rregullon funksionin e stomakut por nuk rekomandohet në sasi të mëdha ngaqë mund të krijojë rërë në veshka.