Ushqimet që rrisin barkun
Në qoftë se duke u munduar që të rrisni konsumin e proteinave dhe këto të fundit i merrni të gabuara, atëherë një gjë e tillë do të ndikojë në rritjen e dhjamit, sidomos në atë të barkut.
Janë disa ushqime të cilat ekspertët thonë se duhen evituar së konsumuari nëse dëshironi që të keni bark të sheshtë, transmeton 10 minuta.
Ushqimet që rrisin barkun:
Sheqeri
Alkooli
Ushqimet e paketuara
Karbohidratet e rafinuara
Djathi
Qumështi dhe produktet e tij
Mishi i kuq
