Tre zgjatjet që duhet bërë nëse qëndroni ulur kohë të gjatë (VIDEO)
Erica Fritz një fizioterapeute dhe menaxhere në Qendrën Terapeutike Trupore Ortopedike në një spital për operacione më të veçanta thënë se në raste të tilla duhet bërë disa zgjatje.
Ajo ka shtuar se këto zgjatje duhet të bëhen për të evituar dhimbjet nga qëndrimi ulur gjithë ditës, transmeton Klan Kosova.
E para tërhiqni krahët mbrapa, e dyta ngriheni mjekrën për mbrapa dhe e treta mbështetuni në të dy anët e derës dhe për mas përkuluni.
