Vrapimi parandalon plakjen
Autorët e studimit 2018 pohojnë se vrapimi mund të ndihmojë në mbrojtjen e shëndetit të trurit, ndërsa hulumtimi i vjetër ka lidhur vrapimin me plakjen më të ngadaltë. Studimi përfshiu 14 studime që përfshinin gjithsej 232,149 pjesëmarrës.
Studimet ndoqën rezultatet shëndetësore të pjesëmarrësve. Disa njerëz u ndoqën për 5 dhe disa për 35 vjet. Gjatë periudhës së marrjes në pyetje, 25.951 pjesëmarrës vdiqën. Kur studiuesit analizuan të dhënat nga 14 studime, ata gjetën një lidhje midis çdo sasie vrapimi dhe një rrezik prej 27 për qind më të ulët të vdekjes nga të gjitha shkaqet.
Ekipi hulumtues lidhi vrapimin me një rrezik 30 për qind më të ulët të vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare dhe një rrezik 23 për qind më të ulët të vdekjes së lidhur me kancerin.
Udhëzimet e Organizatës Botërore të Shëndetësisë dhe rekomandimet kombëtare për aktivitetin fizik në shumë vende sugjerojnë që të rriturit duhet të bëjnë të paktën 150 minuta ushtrim me intensitet të moderuar ose 75 minuta aktivitet të rëndë fizik në javë.
