figf-1-650x358

Këto ushqime nuk duhet të mbahen në frigorifer

  Temperaturat e ulëta ruajë freskinë e ushqimit dhe pengojnë zhvillimin e baktereve, por ndonjëherë shkaktojnë më shumë dëm sesa dobi, andaj këto ushqime mos i mbani në frigorifer.

Periskopi.com Shëndeti

Nëse keni bërë shprehi që të gjithë artikujt ushqimorë t’i mani në frigorifer, e keni gabim. Ja cilat ushqime të cilat nuk bën të futen në frigorifer.

Domatet

Nëse i mbani domatet në frigorifer, rrezikoni që t’ua humbisni shijen dhe freskinë.

Patatet

Patatet duhet të vendosen diku ku është freskët dhe thatë, qoftë në letër apo në një çantë e cila i mbanë të thata ato – por jo në frigorifer. T’i mbani ato në frigorifer bëni që niseshtja e tyre të shndërrohet në sheqer, i cili ndikon në cilësinë e tyre dhe bëjnë që ngjyra e tyre t’ju humb së bashku me shijen pasi të gatuhen

Qepët

Nëse janë të qëruara, ato duhet të qëndrojnë në një vend të freskët dhe të thatë ku ka ajër të ventiluar, dhe jo në një frigorifer të ftohtë.

Hudhra

Sikurse qepët, edhe hudhra duhet mbajtur larg frigoriferit. Jo vetëm për aromën që mund t’i japin frigoriferit, por edhe mund të absorbohen.

 

Buka

Edhe pse mund të mendoni që s’ka gjë të keqe, e vërteta është se buka thahet shpejt në frigorifer.

Mjalta

Nëse e mbani mjaltin në frigorifer, ai do të kristalizohet dhe do të forcohet aq shumë, sa do t’i humbasë shija. Mjali është mirë të qëndrojë në vend të thatë.

Bananet

T’i vendosni bananet në frigorifer do të bëjë që ato të qëndrojnë të pjekura disa ditë më shumë – por nëse i vendosni përderisa lëkura e tyre është pak e gjelbër, atëherë ato nuk do të piqen fare. As kur i nxirrni prej frigoriferit. Dhe lëkura e tyre do të kthehet në ngjyrë të zezë.

Borziloku

Nëse e ruani në frigorifer, ai do të zverdhet më shpejt dhe do të marrë aromat e ushqimeve të tjera të frigoriferit. Më mirë ta mbani jashtë, në një gotë me ujë të freskët, ashtu siç mbani edhe lulet. Nëse doni ta ruani për një kohë të gjatë, më mirë ta pastroni dhe ta vini në ngrirje.

negativity

Pesë shenjat që ju jeni duke u dhënë njerëzve negativ shumë pushtet

A keni qenë ndonjëherë të hidhëruar aq shumë nga sjellja e vrazhdë e dikujt, që ju lë zgjuar në mes të natës, duke menduar për atë person? A keni gjetur veten ndonjëherë duke u ankuar për të njëjtën bashkëpunëtor çdo ditë?

Periskopi.com Shëndeti

Njerëzit negativ duhet të zënë sa më pak hapësirë në jetën tuaj, pasi sjellja e tyre toksike mund t’ju marrë shumë kohë dhe energji.

Këtu janë pesë shenjat, që ju jeni duke u dhënë njerëzve negativ shumë pushtet në jetën tuaj:

  1. Ju flisni shumë rreth tyre

Sa më shumë që të flasim për zakonet e dikujt, i bezdisshëm, sjelljen e vrazhdë, apo komente fyese, më shumë pushtet personi pretendon mbi jetën tuaj. Përveç kësaj, çdo minutë që ju kaloni duke u ankuar për dikë janë 60 sekonda përkushtuar negativitetit të atij individi. Ju mund kaloni të njëjtin kohë, duke folur për diçka shumë më produktive.

  1. Ju mendoni për ata, edhe kur nuk janë përreth

Sa më shumë kohë shpenzoni duke menduar rreth tyre, më shumë kohë u jepni atyre.

  1. Ju i lejoni ata të kufizojnë jetën tuaj

Duke thënë gjëra të tilla si, ”Festa e familjes shkatërrohet çdo vit për shkak se vëllai im është atje,” apo “Unë kurrë nuk do të gëzoj punën time, përderisa shefi im është këtu”, lejon një person negativ të kufizojë jetën tuaj.

  1. Ju e lejoni të kontrollojë emocionet tuaja

Një person negativ, ju mërzit dhe ju duhen ndoshta dy orë për t’u qetësuar.

  1. Ju i lejoni ata të ndikojnë negativisht në sjelljen tuaj

Pa marrë parasysh atë që bëni ju, në qoftë se ajo nuk është në përputhje me vlerat tuaja, ju jeni duke i dhënë njerëzve toksikë shumë pushtet mbi ju.

Simptomat që paralajmërojnë funksion të keq të veshkave

Një nga simptomat më të zakonshme të sëmundjes së veshkave është dhimbje në shpinë.

Periskopi.com Shëndeti

Dhimbja shfaqet më shumë në mëngjes, në pjesën e ulët të shpinës. Gjithashtu, mund të përjetojnë vështirësi me urinim. Kjo është shenja e hershme e dëmtimit të veshkave dhe nëse diagnoztifikohet në kohë, mund të trajtohen me sukses.

Lëkura e thatë
Kjo është një simptomë standarde që tregon se veshka nuk është diçka mirë. Në qoftë se lëkura juaj shpesh duket e thatë, atëherë është shumë e mundur që veshkat tuaja të janë të dëmtuara.

Po ashtu nëse keni të ënjtura në fytyrë dhe në pjesë tjera të trupit, tregon se veshkat tuaja nuk janë duke funksionuar si duhet.

Ndryshimet në urinim
Veshkat janë përgjegjës për sekretimin e urinës, por për shkak të mosfunksionim të mirë ka një ndryshim në sekretimit, ku urina mund të jetë e shkumëzuar, urinim i shpeshtë gjatë natës, urina mund të përmbajë gjak, vështirësi me urinim, urinim i shpeshtë, ose në sasi më të mëdha se zakonisht dhe urina e zbehtë.

Lodhje dhe dobësi
Një hormon i quajtur erythropoietin, i prodhuar nga veshkat, ndihmon në krijimin e qelizave të kuqe të gjakut, të cilat luajnë një rol të rëndësishëm në transferimin e oksigjenit në qeliza.

Dëmtime në veshka zvogëlojnë sekretimin e këtij hormoni, e cila çon në uljen e numrit të qelizave të kuqe të gjakut dhe për këtë arsye shkon në anemi.

Si të përmirësohet funksionimi i veshkave?
Funksioni i veshkave në mënyrë efektive mund të përmirësohet përmes dietës ushqimore dhe mënyrës së jetesës më të mirë.

Gjëja e parë që ju mund të bëni është që të mos pini duhan dhe të shmangni mjedisin dhe produktet me një përmbajtje të lartë të kaliumit

gripi

5 kurat natyrale kundër gripit

Me këtë klimë të ftohtë, me lagështirë, erë dhe ndryshime të temperaturës është e lehtë të sëmuresh. Gripi stinor është një infeksion akut viral respirator (sëmundje) i shkaktuar nga viruset e gripit stinor.

Periskopi.com Shëndeti

Çdo grip stinor përhapet nga viruse të ndryshme të tij dhe prek njerëz të ndryshëm në bazë të aftësisë së trupit të tyre për të luftuar infeksionin. Shumë prej nesh marrim ilaçe për ta mposhtur atë por ka edhe mënyra natyrale për tu mbrojtur ndaj gripit.

Ja disa këshilla të thjeshta për t’u mbrojtur nga virozat dhe për të forcuar sistemin tuaj imunitar.

1. Qëndroni në ajër të pastër dhe merruni me sport
2. Pushoni dhe ushqehuni shëndetshëm
3. Lani duart shpesh
4. Bëni gjumë të ëmbël.
5. Hani hurma, është fruti që ju mban larg sëmundjeve të stinës