alkool

Koha të ndryshojmë kulturën e dashurisë për alkoolin në Ballkan

Sipas shumë analistëve ndërkombëtarë [dhe në fakt, vetë autoriteteve tona të shëndetit], zakonet ballkanase të të pirit janë shumë të pashëndetshme. Aq shumë saqë janë një shkak i shqetësimit të thellë për shumë persona.

Periskopi.com Shëndeti

Megjithatë, pavarësisht të qenët ose jo të vetëdijshëm rreth rreziqeve të konsumit të tepruar të alkoolit, shumë ballkanas nuk duket se janë të interesuar.

Fillimi i ditës me një teke rakie është «i shëndetshëm» në mentalitetin tonë – nëse mos fizikisht, nga aspekti social. Dhe është kjo sjellje që shqetëson shumë autoritete. Ndërsa ne sigurisht që pimë shumë, konsumi ynë i alkoolit për frymë nuk është ende aq shqetësues për doktorët, sa është sjellja jonë përkundrejt konsumit të pijeve – kryesisht sepse një përhapje e gjerë e të pirit problematik mund të nxisë nga ana taktike një klime në të cilën individët vulnerabil bëhen të varur nga alkooli.

Shkalla e konsumit të alkoolit në shumicën e vendeve të Ballkanit është në rritje. Krahasuar me vende të tjera, ne i lemë pas ato jo europiane në zakonet e të pirit dhe madje kalojmë edhe vendet pijedashëse si Gjermania dhe Mbretëria e Bashkuar.

Ndërsa fqinjët tanë të afërt si Republika Çeke dhe Lituania, kanë avantazh mbi ne, zakonet tona të të pirit qëndrojnë si më të pashëndetshmet.

Tani, zakonet e pashëndetshme të të pirit nuk e bëjnë domosdoshmërisht dikë një «të alkoolizuar».

Përcaktimi mbi alkoolizmin varion nga një vend në tjetrin. Shumë pijedashës europianë do të konsideroheshin «të alkoolizuar» me standardet e SHBA, siç do të quheshim të gjithë ne me standardet e Arabisë Saudite. Megjithatë, kur përdorimi i alkoolit të dikujt fillon të ketë ndikim në shëndetin ose stilin e jetesës së dikujt, kur ata fillojnë t’i japin prioritet alkoolit dhe sjelljeve që shkakton ai mbi gjithçka tjetër, gjërat mund të konsiderohen problematike. Dhe nuk mund të mohohet se vendet e Ballkanit si Estonia, kanë një problem të madh me sëmundjen e lidhur me alkoolin dhe përkeqësimin e stilit të jetesës. Por askush nuk duket se tregon interes – dhe kjo me gjasa është më shqetësuese se vetë problemi, pasi do të thotë se gjërat me gjasa mund të përkeqësohen.

Kultura e të pirit

Bollëku i alkoolit të lirë që vërshoi nëpër shtetet e Ballkanit pas rënies së Bashkimit Sovjetik ka pasur një ndikim të gjerë mbi një kulturë që tashmë është e njohur për alkoolin. Konsumi i alkoolit është një pjesë e rëndësishme e jetës së përditshme në shumë vende të Ballkanit.

Ky në vetvete nuk është shumë problem – dikush mund të pijë në shkallë sociale dhe kulturore pa krijuar një varësi. Problemi ka të bëjë më shumë me mburrjen që shoqëron të pirit, natyrën konkurruese të të pirit shumë dhe mungesën e vlerësimit për pasojat e mundshme të alkoolit.

Dehja në shkallë ekstreme shpesh kalon me të qeshur dhe nivelet e rrezikshme të konsumit të alkoolit shihen si normale. Shpesh, fëmijët në Ballkan rriten duke besuar se të pirit një sasi të pashëndetshme të alkoolit është krejt normale dhe kur kjo zhvillon probleme emocionale ose në sjellje nuk shihet si problem i madh.

Kjo do të thotë se po këta fëmijë kanë më tepër gjasa të kthehen në të rritur që pinë shumë alkool, të cilët mund të krijojnë probleme që lidhen me alkoolin më vonë. Jo diçka që e do çdo prind.

Për më tepër, ata që e kuptojnë se kanë një problem me alkoolin dhe që përpiqen ta pakësojnë ose të heqin dorë prej tij, e gjejnë mjaft të vështirë ta bëjnë këtë në një shoqëri ku alkooli dominon. Me pak fjalë, sjellja jonë e pashëndetshme ndaj alkoolit po krijon kushtet perfekte që alkoolizmi të lulëzojë.

Gjithçka në nivel të moderuar

Konsumi i madh i alkoolit mund të shkaktojë një shumëllojshmëri problemesh të shëndetit që variojnë nga lëkura jo e mirëmbajtur te ceroza e mëlçisë dhe dëmtimi i trurit. Mund të ketë gjithashtu një ndikim të madh në marrëdhëniet e dikujt, në financa dhe në jetën në përgjithësi.

Megjithatë, nëse konsumohet në nivel të moderuar, alkooli mund të jetë në shkallë të arsyeshme i mirë; studimet tregojnë se anti-alkoolistët priten të jetojnë më pak sesa ata që pinë në shkallë të moderuar alkool. Ndaj, nuk ka nevojë që ballkanasit të heqin dorë ndaj alkooli!

Megjithatë, vënia përballë rreziqeve dhe ndërmarrja e masave si taksat mbi alkoolin mund t’i bëjnë njerëzit të mos e konsumojnë atë verbërisht.

Ky nuk është edhe aq një problem konsumin e alkoolit, sesa një problem sjelljeje.

Nëse mund të ndryshojmë sjelljen tonë kundrejt alkoolit, atëherë mund t’i mbajmë të gjitha aspektet pozitive të kulturës sonë të të pirit, ndërsa eleminojmë pjesët e këqija!

Koha të ndryshojmë kulturën e dashurisë për alkoolin në Ballkan

 

Pija që i thotë lamtumirë pagjumësisë

Çrregullimi i gjumit është një problem i zakonshëm që i prekë si meshkujt ashtu edhe femrat. Edhe pse mund të duket i padëmshëm në fillim, mungesa e vazhdueshme e gjumit mund të çojë në tension të lartë të gjakut, mungesë të energjisë dhe depresion.

Periskopi.com Lajme

Çfarë shumica e njerëzve nuk e dinë është se shëndeti i mirë varet nga kualiteti i gjumit. Insomnia mund të jetë rezultat i shumë faktorëve, si stresit dhe dietave të dobëta.

Çrregullimet e gjumit tani prekin më shumë se 50-70 milionë njerëz, sipas një studimi të fundit.

Nëse bëni pjesë në këtë grup të njerëzve, është mirë që ta përgatitni një recetë shtëpiake shumë të dobishme e cila mund ta përmirësojë kualitetin e gjumit.

Dhe kjo recetë ka vetëm dy përbërës – banane dhe kanellë. Bananja është e pasur me kalium dhe magnez, të cilët ndikojnë në kualitetin e gjumit. Kurse kanella ju ndihmon që ta relaksoni trupin.

Si ta përgatitni këtë recetë?

Përbërësit:

1l ujë,

1 banane,

një majë kanellë.

Udhëzimet:

Pritni skajet e bananes dhe vlojeni atë në një litër ujë. Zieni për 10 minuta. Derdheni lëngun në një gotë. Shtoni kanellën për të përmirësuar shijen dhe për të rritur përfitimet shëndetësore. Pini një orë para gjumit!